A hőguta egy életveszélyes állapot, amely a test hőháztartásának teljes felborulása miatt alakul ki. Kezelés nélkül keringés-összeomláshoz, súlyos szervkárosodáshoz vagy akár halálhoz is vezethet – különösen kisgyermekek esetében, akik fokozottan veszélyeztetettek.

Mi okozza a hőgutát?

A test működéséhez stabil belső hőmérséklet szükséges. Ha a szervezet nem tudja leadni a felesleges hőt – például hosszan tartó kánikula, rosszul szellőző környezet vagy extrém fizikai terhelés esetén –, akkor a test maghőmérséklete veszélyesen megemelkedik.

A gyermekek különösen érzékenyek:

• Kisebb a folyadéktartalékuk
• Még fejletlen a hőszabályozásuk
• Arányaiban nagyobb a hőleadó testfelületük a testömeghez képest

‼️ Kiemelten veszélyes a zárt autó! Még árnyékban vagy résnyire lehúzott ablak mellett is percek alatt extrém hőség alakul ki!

A hőguta tünetei

A tünetek gyorsan romolhatnak. Figyelmeztető jelek:

• fejfájás, hányinger, hányás
• bágyadtság, zavartság
• koncentrációs zavar, aluszékonyság
• száraz, forró, kipirult bőr (a verejtékezés megszűnik!)
• szapora, gyenge pulzus, szabálytalan szívverés
• súlyos esetben eszméletvesztés

Későbbi fázisban a bőr sápadttá, lilás színővé, hűvössé, nyirkossá válhat – ez a keringés összeomlásának jele.

Mit tegyünk hőguta gyanúja esetén?

🚑 Ez vészhelyzet – azonnal hívjunk mentőt (112)!

Amíg a segítség megérkezik:

• Vigyük a gyermeket hűvös, árnyékos helyre
• Fektessük megemelt felsőtesttel
• Kezdjük meg a test hűtését:
  • hűvös, nedves törölközők
  • testfelület hűtése ventillátorral vagy hideg vízzel
• Ha eszméleténél van, kínáljuk kortyokban hideg vízzel
• Ha eszméletlen, NE adjunk inni – fektessük stabil oldalfekvésbe
• Szükség esetén kezdjük meg az újraélesztést

A hőguta megelőzése

A legfontosabb teendők:

• Ne hagyjunk gyermeket zárt autóban!
• 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon
• Itassuk rendszeresen, még ha nem is kér inni
• Kerüljük a fizikai aktivitást hőség idején
• Könnyű, szellős ruhát adjunk a gyermekre
• Fürdőzés után mindig szárítsuk meg, kerüljük a túlmelegedést

Gyakori nyári gyerekbetegségek

• 👉 [Kiszáradás tünetei és kezelése gyermekeknél]
• 👉 [Napszúrás gyerekeknél: mikor veszélyes?]
• 👉 [Mennyit igyon egy gyermek naponta? Nézd meg kalkulátorunkkal !]
• 👉 [Leégés gyerekeknél]
• 👉 [Melegkiütés gyerekeknél]
• 👉 [“Strandfül” – hallójárat gyulladás gyerekeknél]
• 👉 [Hőguta gyerekeknél]

További források

WHO – Heat and health (Heatwaves) – tanácsok a gyermekek védelméhez hőhullám idején.

WHO – Oral rehydration salts guideline – hivatalos útmutató a folyadék- és elektrolitpótláshoz gyerekeknél